<p>Estar estressado faz mal para o cora&ccedil;&atilde;o, as rotinas emocionais desenvolvem v&aacute;rios tipos de doen&ccedil;as card&iacute;acas, pois situa&ccedil;&otilde;es estressantes perturbam o organismo, causando o aumento de press&atilde;o arterial e at&eacute; mesmo o ataque card&iacute;aco.</p>

<p>A vida agitada di&aacute;ria ultrapassa todos os limites, temos que respeitar nossos limites que s&atilde;o considerados saud&aacute;veis, n&atilde;o respeitando isso deixamos o corpo sobrecarregado, de forma que algum momento ele vai parar. &nbsp;</p>

<p>A exaust&atilde;o do corpo, leva ao estresse di&aacute;ria, causando uma rotina sem h&aacute;bitos saud&aacute;veis como a falta de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos e m&aacute; alimenta&ccedil;&atilde;o, atitudes que agravam ainda mais o estresse di&aacute;rio das pessoas.</p>

<p>A tens&atilde;o di&aacute;ria causa uma sobrecarga no c&eacute;rebro. De acordo com a Psic&oacute;loga do Trabalho do Instituto de Cardiologia do Distrito Federal Ma&iacute;ra Amaral: &ldquo;Quem esta diariamente com a rotina estressante libera n&iacute;veis de&nbsp;horm&ocirc;nios&nbsp;que provocam instabilidade no organismo, a adrenalina &eacute; o principal deles. O papel dela &eacute; aumentar os batimentos card&iacute;acos e a press&atilde;o arterial, o que pode levar a um ataque card&iacute;aco e at&eacute; mesmo a morte&quot;, explica.</p>

<p>Muito estresse desregula o organismo, causando a falta de nutrientes que pode reduzir a produtividade e atrapalhar as atividades cotidianas. Ele tem que ser monitorado por apresentar uma evolu&ccedil;&atilde;o muito r&aacute;pida, trazendo cen&aacute;rios de dores de cabe&ccedil;a, gastrites, n&aacute;useas, diarreias, queda de cabelo, ins&ocirc;nia, dermatites, complica&ccedil;&otilde;es cardiovasculares, dist&uacute;rbios alimentares e at&eacute; mesmo depress&atilde;o.</p>

<p>Estas situa&ccedil;&otilde;es elevam a press&atilde;o sangu&iacute;nea, j&aacute; os quadros de estresse cr&ocirc;nicos trazem a hipertens&atilde;o, o acidente vascular ou at&eacute; mesmo uma parada card&iacute;aca. Estando em condi&ccedil;&otilde;es saud&aacute;veis o corpo consegue combater varias doen&ccedil;as e at&eacute; mesmo curar algumas. &ldquo;A mente &eacute; poderosa a sensa&ccedil;&atilde;o de felicidade transforma de forma positiva a nossa vida e nossa sa&uacute;de, ent&atilde;o relaxar e necess&aacute;rio, faz parte da vida&rdquo;.</p>

<p>Os horm&ocirc;nios estressantes como tens&atilde;o, agita&ccedil;&atilde;o e inquieta&ccedil;&atilde;o fazem mal para o corpo, estas sensa&ccedil;&otilde;es destroem toda a qualidade da vida. Ent&atilde;o lembre a sobrecarga di&aacute;ria de estresse &eacute; a porta de entrada para depress&atilde;o e transtornos cr&ocirc;nicos de ansiedade.</p>

<p>Cuide-se! Seu corpo e sua mente precisam descansar.</p>

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<p>Por Rafaela Mendes</p>

<p>Revis&atilde;o - J&eacute;ssica S. Mendes</p>

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